2016年1月 6日

●ダイエットを始めた

長い間、運動しなかったので、太ってしまったのは判っていたのですが、スーツを着ようとしたら、ズボンがきつくて着れなかったので、さすがにこれはまずいと思いダイエットを始める事にしました。
運動は1ヶ月前から再開したのですが、運動してると太りはしないけど、痩せるほどではないのです。
とりあえず、夕食のご飯(お米)だけ、食べないようにする事にしました。

2015年11月30日

●しばらく運動しなかったら、また太った

半年以上Twist&Shapeを休んだら、また太ってしまいました。
またTwist&Shapeで運動を始めました。

2014年9月27日

●しばらく休んだら太ってしまった

8月に、ちょっと足を怪我して、それを口実にTwist&Shapeを休んだら太ってしまった。多少の自覚はあったのですが、久し振りに体重を測ったら予想以上に太っていました。
夏に太る傾向があるのは自覚しているのですが、今年はビールをやめて水にしていたので多少は大丈夫かなと思っていたのですが、やっぱりダメです。
また運動を始めなくては・・・・・・・

2014年1月30日

●夜のビールをやめた

年末年始に忙しいとか寒いとか言い訳してTwist&Shapeの運動を1ヶ月ほどさぼりっていました。その間、ほとんど動くことなくホームページの更新作業をしていたり、食事も御餅やおせち料理をたっぷり食べていました。
さすがに太ってしまって、ズボンがきつくなったので、こりゃあかんということで、再びTwist&Shapeを始めました。
Twist&Shapeだけでは不安なので、毎日350mlのビールを飲んでいたのをやめました。
パソコンに向かって作業するのは、それなりのストレスがあるので、ビールが欠かせなかったのです。
でも今は替わりに、420ccの真空断熱タンブラーに水をたっぷり入れて氷を浮かせて飲んでいます。3時間たっても水は冷たいです。
冷たい水でも、なんとかなっています。

2014年1月 6日

●またしばらく休んでいたけど再開した

忙しいやら寒いやら理由をつけて1ヶ月ほど、運動をさぼっていたのですが、、運動サボると確実に太ります。これはまずいということで、今日からTwist&Shape を再開しました。
懲りませんね

2013年4月 1日

●再び、運動を始めました

夏から運動をさぼってたのですが、運動サボると確実に太ります。これはまずいということで、今日からTwist&Shape を再開しました。

2011年10月 3日

●Twist&Shapeが届いた

Twist&Shapeが届きました。
ちょっと見た目には良さそうだったのですが,実際に使ってみると,ステップのカバーが摺れる音がしました。
ステップのカバーを外して,カッターナイフで摺れないように削りました。
これで摺れる音がしなくなりました。なかなか良い感じです。

2011年10月 1日

●Twist&Shapeをオークションで買いました

Twist&ShapeをYahooオークションで探していたのですが,安くて使えそうなのでありましたので落札しました。
落札500円,送料1300円で1800円でした。写真で見た限りでは,パワーアームベルトも綺麗なままなので,それほど使い込んでいないようでした。

2011年9月22日

●Twist&Shape が壊れた

今日,Twist&Shapeが壊れました。片足のステップが急に軽くなって,オイルが漏れていました。よく見ると,シリンダの接続部分が破断してしまっていました。
Twist&Shapeの下にシートを敷いてあったので絨毯を汚さなくてすみました。


2011年9月 7日

●最近,音がするようになった。

Twist&Shapeの運動は,どうしても出来ない日を除いて,順調に続いているのですが,最近またキイーキイー音がするようになってきました。