Twist&Shapeのメンテナンス-おじさんのダイエット作戦-新しいウェブサイト: http://syun.info/

おじさんのダイエット作戦

ズボンのウエストが段々太くなってきたのを気にはしてたんだけど、最近太っちゃったんじゃないのって言われることが多くて、こりゃいかんということでダイエットすることにしました。



Twist&Shapeが届いた

Twist&Shapeが届きました。
ちょっと見た目には良さそうだったのですが,実際に使ってみると,ステップのカバーが摺れる音がしました。
ステップのカバーを外して,カッターナイフで摺れないように削りました。
これで摺れる音がしなくなりました。なかなか良い感じです。











Twist&Shapeを分解

新しいTwist&Shapeがきたので,今まで使ってた異音が大きいTwist&Shapeをバラバラに分解してみました。頭がつぶれたボルトは,ボルトの頭から5mmのドリルで穴をあけて,なんとか外しました。
全部分解して,今までボリブデングリースをつけることが出来なかった箇所にボリブデングリースをつけて,再び組み立てて使ってみました。ボルトを8M15mmの鋼鉄のものに交換しました。
最初に?の左右3つずつのボルトを外し分解します。次に?のボルトを外し白色の樹脂のストッパーを外します。?のボルトを外して筒を引き上げると抜けます。
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ここまで分解すると最後のカバーが外れます。
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回転部にモリブデングリースを塗って組み立てます。

そしたら見事に異音が消えました。
また,しばらく使えそうです。
パワーバンドのゴムが切れてるのもラテラルサイトレーナーの部品を使って修理しました。
新しく購入したTwist&Shapeは,しばらくは片付けておくことにしました。

2009年6月22日
結局,一週間で異音が復活しました。完全に諦めて処分することにしました。



Twist&Shapが来ました

オークションで購入したTwist&Shapが届きました。
ほとんど使っていないということで,音も静かで快適です。

今まで使っていたTwist&Shapは徹底的に分解して,異音の原因を調べようと思います。

ちなみに,最近は間食もしてるし毎日のようにビールを飲んでいますが,体重は62kgを保っています。
今日は61.5kgでした。

1年中,サウナスーツ着ながら運動しているのですが,最近は気温も高くなってきたので,汗がいっぱい出ます。





Twist&Shapeのカバーを外してメンテナンス

今日はTwist&Shapeのカバーを外してメンテナンスをしました。
ステップのカバーは左右3箇所ずつのビス(ボルト)を外せばとれます。
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メーターのついているカバーは側面の左右1箇所ずつのビス(ボルト)とメーターを外したら見える1本のビス(ボルト)を外せばとれます。
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これだけのカバーをとれば、注油がとても楽になります。
稼動部分には全部に注油しますが下記の場所は特に念入りに注油します。
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白色のストッパーは樹脂が金属棒に当るため磨耗します。ストッパーは四角柱なので回転して磨耗してない部分を金属棒に当たるようにすると良いです。白色の樹脂のストッパーで金属棒に当たる面にも注油しておきます。
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これでメンテナンスは完璧だと自信満々に使ってみたのですが、途中から異音がしました。

この際だと思い、徹底的に原因を探そうということで再びステップのカバーを外して外したまま使ってみました。
異音は上記の白色の樹脂のストッパーの場所が原因のようです。
最初は白色の樹脂のストッパーで金属棒に当たる面にモリブデングリースを塗ってストッパーの付け根に注油したら異音が消えたので、問題は解決したと思っていたのですが、翌日使ったらやっぱり途中で異音がしました。
注油しなくても白色の樹脂のストッパーで金属棒に当たる面を回転して当たる面を変えたのですが、その途端に異音が消えたりもしましたが、また翌日に異音がするという具合でなかなか異音を無くすことができませんでした。

白色の樹脂のストッパーの場所が原因なのは間違いないので、6角レンチを使って白色の樹脂のストッパーを外して白色の樹脂のストッパーが取り付けられていた金属棒のまわりにモリブデングリースを塗ってみました。結果は良好でした。

でも数日で再び異音がするようになりました。

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その後、状況が段々悪くなったので徹底的にメンテナンスしようと一通り分解しようとしたのですが、白色の樹脂のストッパーの場所以外についている6角レンチで外すタイプのビス(ボルト)が、ネジロックで固定されていて、しかもビス(ボルト)の材質が柔らかいのでヘッドの6角穴が全部つぶれてしまい外すことができませんでした。なんとかしてビス(ボルト)を外して、もっとしっかりしたものに交換しなくっちゃ。



またTwist&Shape(ツイスト&シェイプ)で異音

今日もTwist&Shape(ツイスト&シェイプ)を使用中に途中から異音がするようになりました。

前回同様Twist&Shape(ツイスト&シェイプ)の下記の位置(左右対称の反対側にも)に油を差したら異音が消えました。

今度,ステップを取り外して念入りに注油しようと思います。

パワーバンドのゴムも何箇所か切れてました。糸巻きなのでゴムが切れても使えてます。

Twist&Shapeの注油箇所Twist&Shapeの注油箇所の拡大図
                               拡大図