おじさんのダイエット作戦

ズボンのウエストが段々太くなってきたのを気にはしてたんだけど、最近太っちゃったんじゃないのって言われることが多くて、こりゃいかんということでダイエットすることにしました。

知らないうちに随分やせていた

室内のステップ運動と夕食のご飯(お米)だけ、食べない事を1年3カ月続けていますが、いつの間にか随分やせていたみたいです。
気づいたのは、ズボンが随分緩くなったので、以前のズボン履けるかなと思って試したら、2周り細いズボンがちょうど良い感じになっていました。びっくりしました。

体重計に久しぶりに乗ったら10%以上減っていました。

ダイエットを始めた

長い間、運動しなかったので、太ってしまったのは判っていたのですが、スーツを着ようとしたら、ズボンがきつくて着れなかったので、さすがにこれはまずいと思いダイエットを始める事にしました。
運動は1ヶ月前から再開したのですが、運動してると太りはしないけど、痩せるほどではないのです。
とりあえず、夕食のご飯(お米)だけ、食べないようにする事にしました。

しばらく休んだら太ってしまった

8月に、ちょっと足を怪我して、それを口実にTwist&Shapeを休んだら太ってしまった。多少の自覚はあったのですが、久し振りに体重を測ったら予想以上に太っていました。
夏に太る傾向があるのは自覚しているのですが、今年はビールをやめて水にしていたので多少は大丈夫かなと思っていたのですが、やっぱりダメです。
また運動を始めなくては・・・・・・・

夜のビールをやめた

年末年始に忙しいとか寒いとか言い訳してTwist&Shapeの運動を1ヶ月ほどさぼりっていました。その間、ほとんど動くことなくホームページの更新作業をしていたり、食事も御餅やおせち料理をたっぷり食べていました。
さすがに太ってしまって、ズボンがきつくなったので、こりゃあかんということで、再びTwist&Shapeを始めました。
Twist&Shapeだけでは不安なので、毎日350mlのビールを飲んでいたのをやめました。
パソコンに向かって作業するのは、それなりのストレスがあるので、ビールが欠かせなかったのです。
でも今は替わりに、420ccの真空断熱タンブラーに水をたっぷり入れて氷を浮かせて飲んでいます。3時間たっても水は冷たいです。
冷たい水でも、なんとかなっています。

Twist&Shapeが届いた

Twist&Shapeが届きました。
ちょっと見た目には良さそうだったのですが,実際に使ってみると,ステップのカバーが摺れる音がしました。
ステップのカバーを外して,カッターナイフで摺れないように削りました。
これで摺れる音がしなくなりました。なかなか良い感じです。

Twist&Shapeをオークションで買いました

Twist&ShapeをYahooオークションで探していたのですが,安くて使えそうなのでありましたので落札しました。
落札500円,送料1300円で1800円でした。写真で見た限りでは,パワーアームベルトも綺麗なままなので,それほど使い込んでいないようでした。