パソコンで過去1週間の全国のラジオ番組を聞いたり、録音することができる方法がRajiko 拡張です。
FirefoxとGoogle chromeの拡張機能をつけるという方法で、全国のタイムフリーを利用できるのです。
Rajiko 拡張 で検索すれば導入方法が見つかります。
Rajiko導入後、Radikoのサイトに入ると、自動的に東京からのアクセスになっていました。
タイムフリーで録音したい番組を表示して、画面の一番上のRのマークをクリックするとダウンロードが開始します。結構短い時間(2時間の番組でも1分未満)でダウンロードできます。
aac形式のファイルなので、aac形式に対応していないメディアで聞きたい場合は、XMedia Recode、RealPlayer converterなどのソフトで変換します。
XMedia Recodeだと、2時間の番組でaacからm4a形式に変換するのに4分程度の時間がかかりました。

リアルタイムでの録音では無いので、常時パソコンの電源を入れておかなくても良いです。
但し、Radikoのタイムフリーに登録されている番組が対象なのでNHK-FMの音楽番組などは録音できません。