俊のきまぐれ料理

料理初心者の俊がヘルシオ ホットクックを購入していろんな料理を作ってみました。

味噌トンテキ

最近、名古屋めしに凝っていて、味噌トンテキを作ってみました。
豚肩ロースの厚切りの残ったのが冷凍してあったので使いました。


味噌トンテキ

豚ロース 厚切り肉 1/2枚 70g
ゴマ油 小さじ1弱

味噌 小さじ1強
砂糖 小さじ3/4
みりん 小さじ3/4
焼き肉のタレ 小さじ3/4
ウスターソース 小さじ1/2弱
ケチャップ 小さじ1/2弱
オイスターソース 小さじ1/2弱
ニンニク(チューブ) 1cm


1 脂身と赤身の境目に垂直に2~3cm間隔で8~10箇所に刺すように切り込み

2 15分ほどおいて常温にする

3 フライパンにゴマ油を入れ火にかける

4 強めの中火で上から押さて動かしながら1分半豚肉を焼く

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5 裏返して調味料を加えて蓋をして弱火で3分焼く

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いつのも習慣で、味噌を合わせ味噌と白味噌を半ずつ使ってしまいました。
味噌の味が物足りませんでした。
やっぱり赤味噌を使えばよかったと後悔しました。
思っていたより柔らかく焼けました。
タレの量が少ないせいで、弱火3分でフライパンに焦げがこびりついてしまいました。

美味しかったです。

参考
https://www.trial-net.co.jp/mag/detail/8054/

ゴーヤーのにんにくみそチャンプルー

ゴーヤーのにんにくみそチャンプルー 2人分

・ゴーヤー (にがうり) 1/2本 125g 
・豚肩ロース肉 (薄切り) 50g

・卵 1個
・たまねぎ 1/8
・にんにく 1/2かけ

・サラダ油

【A】
・しょうゆ 小さじ1/2
・酒 小さじ1/2

【B】
・みそ 大さじ1
・酒 大さじ1/2
・砂糖 小さじ1.5
・しょうゆ 小さじ1/2
・塩 少々
・こしょう 少々


1 ゴーヤーは縦半分に切り、スプーンで種とワタを取って、1cm幅に切る。ボウルに入れ、塩小さじ1/2をまぶして軽くもみ、10分間ほどおく。もう一度もんでから、サッと洗って水けを絞る。

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2 豚肉は1~2cm幅に切り、ボウルに入れて【A】をもみ込む。
  たまねぎは縦に5mm幅に切る。
  にんにくは縦半分に切って芯を取り、みじん切りにする。

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3 卵は割りほぐし、塩一つまみとこしょうをふる。
  【B】はよく混ぜ合わせておく。

4 深めのフライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、3の卵液を流し入れる。
  卵がふくらんできたら、ざっと混ぜて取り出す。

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5 4のフライパンを洗わずにサラダ油大さじ1/2を足し、弱火でにんにくを炒める。
  香りが出てきたら中火にし、豚肉、たまねぎを加え、豚肉に軽く火が通ったら1のゴーヤーを加えて
  炒め合わせる。
  【B】を加えて全体によくからめ、4の卵を戻し入れ、サッと炒め合わせる。

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ゴーヤのシャキシャキとした食感が新鮮に感じました。
ゴーヤの苦さは、ほとんど感じなく美味しかったです。


参考
https://www.kyounoryouri.jp/recipe/6177_%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%A4%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%81%AB%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%8F%E3%81%BF%E3%81%9D%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB%E3%83%BC.html

ポテトチップス

2025年10月19日

ポテトチップス

収穫したジャガイモが残っているのでポテトチップスを作ってみました。
大きめのジャガイモを使いました。

ジャガイモ 220g

1. ジャガイモを皮付きのままスライサーで薄切りにして、表面を水で洗います。

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2. ジャガイモの水気を一枚づつタオルでしっかりとふきとります。

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3. 160℃〜170℃の油で静かに揚げます。(180℃以上はダメ)
   フライパンの表面積の三分の二までが上限
   シュワシュワが出なくなったあたりでとりだす

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4. キッチンペーパーで油を切って、塩を軽く振ればできあがりです

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1枚1枚丁寧に塩をふったら塩気が強すぎました。
パリッとして美味しくはなりました。
3時間もすると湿気ってしまいます。


油を使わないでポテトチップを作ってみました。
塩をふってからラップをせずに500Wのレンジで5分加熱する。
一度取り出し、裏返して再び2〜3分加熱する。粗熱をとる。

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容器や接触したジャガイモにくっついてしまいました。
パリッとして美味しくはできました。
電子レンジで1度に作れる量は少ないし時間もかかるので、少量つくる場合のみ現実的な作り方だと思います。

2025年10月26日

今回は少し厚めに切って、塩は大きめの容器に揚げたポテトチップスと塩を入れて、容器を振って味付けしました。
厚めに切ったので、沈めても泡が出なくなるまでじっくりと揚げました。
とても美味しくできました。

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参考
https://note.com/travelingfoodlab/n/n17ff8b8f78c5


まい茸の炊き込みご飯の素でまい茸めし

道の駅 九頭竜でまい茸の炊き込みご飯の素を購入したので炊き込みご飯を作りました。

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米(吸水済み) 2合
ニンジン 80g 
まい茸の炊き込みご飯の素 2合分
油揚げ 1/2  28g
水煮コーン 大さじ2
こんにゃく 40g

最初はお米が全部浸るくらいに水を入れ、手で軽くお米を2〜3回転させ(約10秒)たら、素早く水を全部捨てます。

2回目からは、ほとんど水の無い状態で、一定のスピードで同じ方向に20回ほど、お米の摩擦を利用しながらシャカシャカとかき回す。

水を入れ、底を混ぜてから白く濁った水を捨てる。

「水の取り替え」は2回ぐらい行い、合計3回(2,3,4回目)程度研ぐ

お米を研いだあと、炊飯鍋に入れ、まい茸の炊き込みご飯の素のだし汁で30分ほど浸水させておく

1. ニンジンは1.5~2cmで細切り
  油揚げも細切り

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2. フライパンに油を引かずにニンジンと油揚げを炒め塩1つまみ程度で味付けします。

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3. お米とだしを入れた炊飯鍋に水を2合の位置まで入れる。

4. マイタケの炊き込みご飯の素、コーン、こんにゃく、2を炊飯釜に加え、軽く混ぜ合わせて通常通り炊飯して完成です。

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1時間程度で出来上がります

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味が少し薄めですが美味しかったです。

きゅうりの味噌漬け

きゅうりの味噌漬け

きゅうり 2本

みそだれ
  みそ 大さじ1
  砂糖 大さじ1
  みりん 大さじ1

塩 小さじ1/2


1 きゅうりは両端を少々切り落とす。手前と奥に割り箸を添えて、きゅうりを少しずつ回しながら1〜2mm間隔の切り目を入れる。塩小さじ1/2をまぶして30分程度おく。

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2 きゅうりがしんなりとしたら、手で一口大(1cm程度)にちぎって水けをよく絞る。

3 ボウルにみそだれの材料を混ぜ合わせ、2を加えてからめ、冷蔵庫で約30分〜一晩待ちます。

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とても美味しくできました。
リピートありありです。

カタバミを食べてみた

家庭菜園の畑にカタバミが大量に生えていたので採取しました。

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葉をそのまま1枚食べてみましたが、酸っぱさを感じました。

カタバミはシュウ酸が多く含まれており、シュウ酸は過剰摂取すると尿路結石の原因となるため、大量には食べる事ができません。
とはいえ、シュウ酸はホウレンソウにも含まれているし、大量に食べられるはずもないので、過度な心配は必要ありません。

基本的には、軽く茹で冷水に浸して食べるのが良いのですが、少しだけ、そのまま食べる事にしました。

レタスと一緒にドレッシングをかけて食べてみました。
何の違和感も無く、普通に食べられました。違和感なさ過ぎてインパクトが無かったです。

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カタバミの葉だけを、マヨネーズをかけて食べました。
酸っぱい後味が残りましたが美味しいと言うほどでは無いです。
醤油を少し加えましたが、それほど美味しくなったというほどでは無いです。

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麺つゆをかけて食べました。美味しくなかったです。
わさびを加えましたが、美味しくなりませんでした。

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カタバミの葉を軽く茹で、水にさらしました。

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色が替り、くなっとした感じで量も凄く減りました。
1口食べてみましたが、酸っぱさがほとんど消えました。

ポン酢で食べました。
美味しくなかったです。

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カタバミは単独で食べて美味しいものではないです。
他の料理に少量添えて食べるのに向いているのだと思います。



水まんじゅう

水まんじゅう


片栗粉 大さじ2
砂糖 大さじ1
水 200cc
あんこ 大さじ2

1. 鍋に片栗粉、水、砂糖を入れて混ぜて溶かし、混ぜながら、透明になるまで弱火にかける


2. 水に濡らしたカップに1をスプーン1杯程度入れて、その上からあんこをのせ、1をあんこが隠れるように入れる


3. 粗熱をとり、冷蔵庫で1時間程度冷やす

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最初の加熱で、ちょっと目を離したら、いびつに固まりました。
すぐに、透明になるので、しっかりと混ぜながらの過熱が必要です。

とろみの部分の味が薄かったです。
砂糖は2倍以上入れても大丈夫そうです。

長時間冷やしすぎると、硬過ぎて食感が悪くなりました。
1時間以上冷やしておくとダメみたいです。

きな粉をかけても美味しいです。

きな粉とシナモンをかけて食べました。
こちらも美味しかったです。

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参考
https://delishkitchen.tv/recipes/154857501957816723

コロッケ

残って冷凍してあった合い挽き肉と牛薄切り肉を使ってコロッケを作りました。

コロッケ   

じゃがいも(1cm角の棒状) 200g
合い挽き肉 50g(今回は35g+牛薄切り15gをフードプロセッサーでミンチに)
玉ねぎ(みじん切り) 40g
有塩バター 5g
塩 1.2g
砂糖 0.8g
ナツメグ 少々
胡椒 少々

天ぷら粉  大さじ1
水  15cc
だしの素  少々

パン粉(細かくして使う) 適量 20g
サラダ油 適量

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1 じゃがいもをホットクック内鍋に投入。水大さじ3も入れる
本体操作 手動で作る → 無水でゆでるやか → 約13分 → 調理を開始する → スタート
ボウルに入れてフォークでつぶす。

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2 フライパンに有塩バターを入れて弱火で熱し、バターが溶けてきたら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、ひき肉を加えてぽろぽろになるまで炒める

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3 1に2の具材を入れて混ぜ合わせ、4等分にして小判形に丸め、冷蔵庫でしっかりと冷ます。

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4 3を水とだしの素を加えたてんぷら粉、パン粉の順にまぶす。

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5 鍋に油を3cm深さで入れて170℃に熱し、4を入れて両面がきつね色になるまで3分程度揚げる。(コロッケを入れたら外側がかたまるまで20〜30秒ほどさわらない)
油の表面積の1/2~2/3程度を目安に揚げる。

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とても美味しく出来ました。

参考
https://delishkitchen.tv/recipes/195170734442546303

玉ねぎとベーコンのクリームコロッケ

前回、カニカマでクリームコロッケを作ったのですが、カニカマが無かったので、もっと手軽な材料で美味しくクリームコロッケができないかなと思って調べてみました。

材料  2人分

ベーコン(細切り) 4枚
玉ねぎ(薄切り) 1個(200g)
コーン缶 50g

サラダ油 適量(揚げるため)

ホワイトソース

有塩バター 30g
薄力粉 大さじ3
牛乳 200cc
白ワイン 大さじ1
コンソメ 1/2個
塩 小さじ1/3
こしょう 少々

バッター液

薄力粉 40g
溶き卵 1個分
冷水 大さじ1.5
サラダ油 小さじ1/2

パン粉 適量(30g)

1. フライパンにバターを入れて熱し、溶けたらベーコン、玉ねぎ、コーン、白ワインを入れて玉ねぎが透き通ってくるまで中火で炒める。

2. 薄力粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで弱火で炒める。
  コンソメ、塩、こしょうを加えて混ぜ、牛乳を少しずつ加え、その都度混ぜる。
  中火で熱し、とろみがつくまで煮る。
  耐熱容器に入れて粗熱をとる。ラップをし冷蔵庫で1時間冷やす。

3. 4等分にして俵型に成型(大きくても1個60gまで)し、10分程冷凍庫で冷やす。

4. バッター液を作るため、別のボウルに卵を割り入れ、冷水を加え泡立て器で混ぜます。薄力粉とサラダ油を加えよく混ぜ合わせます。

5. 3を4に入れ、パン粉をつける。
  スプレーで衣がしっとりするくらい霧吹きします。
  その上からパン粉をまぶし、霧吹きをして3分ほどなじませる。
  冷凍庫で30分冷やす。

6. 鍋に底から3cm程のサラダ油を入れて180℃に熱し1分ほど揚げます。


2023年8月24日

冷凍にしたベーコン2枚とハム1枚が残っていたので解凍して使いました。
オニオンソテー(業務スーパー冷凍品)が残っていたので20g使いました。

ベーコン(細切り) 2枚
ハム(細切り) 1枚
玉ねぎ(薄切り) 1個 180g
オニオンソテー(業務スーパー冷凍品) 20g
コーン缶 50g

サラダ油 適量(揚げるため)

ホワイトソース

有塩バター 30g
薄力粉 大さじ3
牛乳 200cc
白ワイン 大さじ1
コンソメ 1/2個
塩 小さじ1/3
こしょう 少々

バッター液

薄力粉 40g
溶き卵 1個分
冷水 大さじ1.5
サラダ油 小さじ1/2

パン粉 適量(30g)

1. フライパンにバターを入れて熱し、溶けたらベーコン、玉ねぎ、コーン、白ワインを入れて玉ねぎが透き通ってくるまで中火で炒める。

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2. 薄力粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで弱火で炒める。
  コンソメ、塩、こしょうを加えて混ぜ、牛乳を少しずつ加え、その都度混ぜる。
  中火で熱し、とろみがつくまで煮る。
  耐熱容器に入れて粗熱をとる。ラップをし冷蔵庫で1時間冷やす。

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3. 俵型に成型(大きくても1個60gまで)し、10分程冷凍庫で冷やす。
  1個60gで7個になりました。

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4. バッター液を作るため、別のボウルに卵を割り入れ、冷水を加え泡立て器で混ぜます。薄力粉とサラダ油を加えよく混ぜ合わせます。

5. 3を4に入れ、パン粉をつける。
  スプレーで衣がしっとりするくらい霧吹きします。
  その上からパン粉をまぶし、霧吹きをして3分ほどなじませる。
  冷凍庫で30分冷やす。
  パン粉の量は足りなくて追加しました。

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6. 鍋に底から3cm程のサラダ油を入れて180℃に熱し1分ほど揚げます。

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美味しかったですが、タマネギが長くて自己主張が強すぎるのが気になりました。
タマネギはもうちょっと細かく切った方が良いです。
コンソメも少し多めのほうが美味しそうです。

2023年9月4日

前回、余った揚げない2個のクリームコロッケを冷凍しておいたので、揚げて食べました。
前日から冷蔵庫で解凍し、サラダ油を入れて180℃に熱し2分揚げました。
冷凍の影響か揚げた時間が長かったのか、衣が少し硬かったです。

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2023年10月14日

ノンフライヤー COSORI CP137-AF BLACKを購入したので、玉ねぎとベーコンのクリームコロッケを作ってみました。

材料  3人分

ベーコン(細切り) 4枚
玉ねぎ(薄切り) 1個(180g)
オニオンソテー 20g
コーン缶 50g

ホワイトソース

有塩バター 30g
薄力粉 大さじ3
牛乳 200cc
白ワイン 大さじ1
コンソメ 1個
塩 小さじ1/3
こしょう 少々

バッター液

薄力粉 40g
溶き卵 1個分
冷水 大さじ1.5
サラダ油 小さじ1/2

パン粉 適量(30g)

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1. フライパンにバターを入れて熱し、溶けたらベーコン、玉ねぎ、コーン、白ワインを入れて玉ねぎが透き通ってくるまで中火で炒める。

2. 薄力粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで弱火で炒める。
  コンソメ、塩、こしょうを加えて混ぜ、牛乳を少しずつ加え、その都度混ぜる。
  中火で熱し、とろみがつくまで煮る。

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  耐熱容器に入れて粗熱をとる。ラップをし冷蔵庫で1時間冷やす。

3. 9等分にして俵型に成型(大きくても1個60gまで)し、10分程冷凍庫で冷やす。
  クリームがビチャビチャして、成型に苦労したので結局30分程冷凍しました。  

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4. バッター液を作るため、別のボウルに卵を割り入れ、冷水を加え泡立て器で混ぜます。薄力粉とサラダ油を加えよく混ぜ合わせます。

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5. 3を4に入れ、パン粉をつける。
  スプレーで衣がしっとりするくらい霧吹きします。
  その上からパン粉をまぶし、霧吹きをして3分ほどなじませる。
  冷凍庫で30分冷やす。

  クリームがビチャビチャし成形に苦労したのが影響したのか
  バッター液もパン粉も全く足りませんでした。
  ビチャビチャで壊れやすいので、冷凍の時間を3時間にしました。

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6. コロッケにオリーブオイルのスプレーを吹きかけます。

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7. ノンフライヤーで180℃3分予熱します。

8. ノンフライヤーにコロッケを入れて180℃15分で加熱します。
  調理時間途中でコロッケをひっくり返して、表面にオリーブオイルのスプレーを吹きかけ、残り時間加熱します。

  冷凍の場合は200℃20分です。
  今回は3時間冷凍したので200℃20分に設定しました。
  でも15分で十分揚がっていたので、途中で止めました。

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衣とパン粉が多すぎたのか、衣が硬かったです。
クリームコロッケは難しいです。
ノンフライヤーより油で揚げた方が美味しいかもしれません。

2023年10月19日

前回残ったクリームコロッケを完全に冷凍したものをノンフライヤーで調理しました。
200℃で予熱後、200℃20分で加熱です。

衣がカチカチでした。

180℃15分で加熱しました。

随分良くなりましたが、元々が衣が厚すぎてパン粉が多すぎだったので、まだまだ物足りないです。

参考
https://delishkitchen.tv/recipes/217225238616736927
https://youtu.be/xGBUqL4HYiA

2024年3月17日

前回の失敗を教訓に再挑戦してみました。
ノンフライヤーを使うのはやめました。

ベーコンのクリームコロッケ 3人分 

ベーコン(細切り) 4枚
玉ねぎ(薄切り後に細かく切る) 1個(180g)
オニオンソテー 20g
コーン缶 50g

ホワイトソース

有塩バター 30g
薄力粉 大さじ3
牛乳 200cc
白ワイン 大さじ1
コンソメ 1個
塩 小さじ1/3
こしょう 少々

バッター液

薄力粉 40g
溶き卵 1個分
冷水 大さじ1.5

パン粉(細かい方が良い) 適量(30g)

1. フライパンにバターを入れて熱し、バターが溶けたら、ベーコン、玉ねぎ、コーン、白ワインを入れて玉ねぎが透き通ってくるまで中火で炒める。

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2. 薄力粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで弱火で炒める。   
  コンソメ、塩、こしょうを加えて混ぜ、牛乳を少しずつ加え、その都度混ぜる。
  中火で熱し、とろみがつくまで煮る。前回は柔らかすぎて成形に苦労したので、どろどろになるようにかなり長めに加熱しました。

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  平らなバットに入れて粗熱をとる。ラップをして1時間で半冷凍にする。
  1時間ではほとんど冷凍にはなりません。1時間では短いようです。

3. 9等分(1個30g程度)にして1個ずつ薄力粉をつけて成形し完全に冷凍する。
  28g程度と38g程度の大きさので10個作りました。
  くずれやすかったので、薄力粉を多めに使いました。

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4. バッター液を作るため、別のボウルに卵を割り入れ、冷水を加え泡立て器で混ぜます。
薄力粉を加えよく混ぜ合わせます。

5. 3を4に入れ、パン粉をつける。
6. スプレーで衣がしっとりするくらい霧吹きします。
  その上から再度パン粉をまぶし、霧吹きをして3分ほどおいてなじませる
  ここで再び冷凍庫で30分冷やします。

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7. 6を180℃に熱した3cm程の深さの油で1分ほどほんのりきつね色になるまで揚げます。

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美味しく出来ましたが、クリームが冷たかったです。
今度は160℃で1分揚げてから、5分ほどしてから180℃で1分揚げました。

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とても美味しくなりました。

2024年3月23日

ノンフライヤーで調理しました。オリーブオイルのスプレーを吹きかけ180℃で予熱後、180℃15分で加熱です。途中でひっくりかえす

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途中で破裂したようで、中身が飛び出てしまいました。
皮も硬かったです。

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時間は12分で良さそうです。

2024年3月24日

ノンフライヤーで調理しました。オリーブオイルのスプレーを吹きかけ180℃で予熱後、180℃12分で加熱しました。途中でひっくりかえしました。

やっぱり破裂して、皮も硬めでしたが180℃15分より美味しかったです。

180℃10分で良いのかもしれません。

2024年3月25日

ノンフライヤーで調理しました。オリーブオイルのスプレーを吹きかけ180℃で予熱後、180℃10分で加熱しました。
途中でひっくりかえしました。ひっくり返す時に穴を開けないように注意しないと中身が飛び出します。

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美味しく出来ました。

2024年3月25日

ノンフライヤーで調理しました。オリーブオイルのスプレーを吹きかけ180℃で予熱後、180℃8分で加熱しました。

今までで一番美味しく出来ました。

2025年9月7日

今回は卵を使わないで、てんぷら粉を利用して作りました。

ベーコン(細切り) 4枚
玉ねぎ(薄切り後に細かく切る) 1個(180g)
オニオンソテー 20g
コーン缶 50g

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ホワイトソース
有塩バター 30g
薄力粉 大さじ3
牛乳 200cc
白ワイン 大さじ1
コンソメ 1個
塩 小さじ1/3
こしょう 少々

バッター液
天ぷら粉 大さじ1.5
水 45cc
だしの素 少々

パン粉(細かい方が良い) 適量(40g)

1. フライパンにバターを入れて熱し、溶けたらベーコン、玉ねぎ、コーン、白ワインを入れて玉ねぎが透き通ってくるまで中火で炒める。

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2. 薄力粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで弱火で炒める。

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  コンソメ、塩、こしょうを加えて混ぜ、牛乳を少しずつ加え、その都度混ぜる。
  中火で熱し、ちょうど良いとろみがつくまで長めの時間煮る。
  平らなバットに入れて粗熱をとる。ラップをして1.5時間ほど冷凍庫に入れ半冷凍にする。

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3. 12等分(1個30g程度)にして1個ずつ薄力粉(分量外)をつけて成形し完全に冷凍する。結構小さめなコロッケです。

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4. てんぷら粉とだしの素と水をよく混ぜ合わせます。
5. 3を4に入れ、パン粉をつける。
6. スプレーで衣がしっとりするくらい霧吹きします。
  その上から再度パン粉をまぶし、霧吹きをして3分ほどおいてなじませる
  ここで再び冷凍庫で30分冷やします。

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7. 6を160℃に熱した3cm程の深さの油で1分ほど揚げ、一度取り出してから
  しらばくして180℃で1分程ほんのりきつね色になるまで揚げます。
  このとき、箸ではなく網じゃくしを使うことでくずれません。

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完璧に美味しく出来ました。
てんぷら粉を使った方が希望の量を使えるので良いです。
食感も良いような気がします。
大きさもちょうど良かったです。

参考
https://delishkitchen.tv/recipes/217225238616736927

豚肉の串焼き

2023年8月30日

業務スーパーの冷凍の豚バラ肉ブロックを使って串焼きをしてみました

豚バラ 塩焼き

1. 縦に3cm幅に切り分ける
2. 切り分けた肉は2.5cm幅、1cm厚さ程度に切り分ける 1個15g程度
3. 1串に3~4切ずつ刺す 手前は身の薄い部分を、脂身の多い部分と少ない部分を交互に刺す
4. 日本酒を霧吹きに入れて、塩コショウの後にかけて焼く。

業務スーパーの冷凍の豚バラ肉ブロック(スペイン産1kg1099円)を購入しました。
角煮などの煮物に使いましたが、噛み切りにくいし硬いし全然美味しくならないので、串焼きにして食べる事にしました。

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冷凍の豚バラ肉ブロックを前日から冷蔵庫で解凍しました。
250gで6串できました。

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とても硬かったです。
スペイン産の豚肉は、煮ても焼いてもダメみたいです。

2025年7月20日

串カツで余ったアメリカ産豚ロース8本(1本が12g)を串焼きしました。
最初は片面5分ずつ(両面で10分)で焼きましたが、硬かったです。
片面5分、残りの面2分で焼いて食べたら美味しかったです。
でも豚バラのほうが美味しそうです。

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2025年7月26日

国産の豚バラで串焼きを作ってみました。
国産の豚バラ  440g(100g214円)
1片1cm×2cm×3cmを1串に3個程度刺しました。
23本できました。 

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片面5分、残りの面2分で焼いて食べました。
美味しかったです。
やっぱり豚バラのほうが美味しいです。

2025年9月13日

国産の豚バラで串焼きを作りました。

1. 3cm幅に切り分ける
2. 切り分けた肉は1cm厚さに切り分ける
3. 1串に3切ずつ刺す 手前は身の薄い部分を、脂身の多い部分と少ない部分を交互に刺す
4. 料理酒を霧吹きに入れて、塩コショウかけた後にかけて焼く。

肉が大きかったので両面5分ずつ焼きました。

相変わらず美味しかったです。

タレ
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1.5
砂糖 小さじ1
酒 小さじ1/2
にんにく 少々

醤油タレを電子レンジ500W50秒加熱

2本だけ塩コショウ無しにタレをつけて焼きました。

タレをつけて焼くと、煙が半端なく出ました。

でも、こっちもとても美味しかったです。