俊のきまぐれ料理

料理初心者の俊がヘルシオ ホットクックを購入していろんな料理を作ってみました。

かぼちゃとレーズンとコーンのサラダ

冷凍したかぼちゃ(1口大に切断済み)が残っていたので、使う事にしました。

材料(4人分)

かぼちゃ(1口大に切断済みの冷凍品) 300g
レーズン 30g
コーン缶の粒だけ 50g
カスピ海ヨーグルト 大さじ2.5
マヨネーズ 大さじ1
はちみつ 小さじ1
コンソメ 小さじ1/3
塩 小さじ1/3
黒こしょう 少々

レーズンは2日前から砂糖たっぷりの水に漬けておきました。

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ヨーグルトはザルにキッチンペーパーをしいて水分を減らしておきます。
1日ほど置くと、水分がかなり出ます。

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ボウルにカスピ海ヨーグルトとマヨネーズとはちみつを入れて混ぜ合わせました。

かぼちゃは解凍の際には水分が出るのでクッキングペーパーを敷いたのですが、常温で30分かかりました。
解凍が終わってから、皮を切り落としました。
かぼちゃはラップして電子レンジで600W6分30秒加熱して、水気をとります。

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熱いうちに、コンソメ、塩、胡椒をかけて、くずしながら混ぜました。

ヨーグルトなど入ったボウルにレーズン、コーン、かぼちゃを入れて混ぜて完成です。

スイートコーン(内容量380g、固形量240g)はラ・ムーで98円で購入しました。

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味見をしてみましたが、ちょっと塩が強いような気がしたので、はちみつを加えました。

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美味しかったです。
ヨーグルトの量と塩の量は減らしても良さそうです。
コーンはかぼちゃの味に負けていて、インパクトがありませんでした。
コーンは無くても良さそうです。

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