俊のきまぐれ料理

料理初心者の俊がヘルシオ ホットクックを購入していろんな料理を作ってみました。

電子レンジとホットクックで えびドリア

ドリアが好きなので、自分で作れないか調べてみました。

材料(4人分)

むきえび(冷凍)  300g
玉ねぎ(薄切り)  1/2個
ピザ用チーズ  60g
パセリ(刻み)  8g

ホワイトソース
有塩バター  40g
薄力粉  大さじ4
牛乳  400cc
コンソメ  小さじ2
塩こしょう  少々

★バターライス
あたたかいごはん  お茶碗4杯(600g)
有塩バター  20g
ほんだし 大さじ2
うす口しょうゆ  小さじ2
塩こしょう  少々


1.  玉ねぎは薄切りにする。
2. フライパンにバターを入れて熱し、玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒め、むきえびを加えて色が変わるまで炒める。
3. 2に薄力粉を加えて炒め、牛乳、コンソメを加えてとろみがつくまで混ぜ、塩こしょうで味を整える。

ポイント
むきえびは背わたがある場合は取り除き、水で洗い水気を拭き取ってから使用する。

4. ボウルにを入れて混ぜて、バターライスを作る。

5. 耐熱容器にバターライス、3、ピザ用チーズの順にのせ、トースターで5分程、表面に焼き色がつくまで焼く。

6. パセリをちらす。

2022年11月12日

スイートコーン(内容量380g、固形量240g)はラ・ムーで98円で購入しました。

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ラ・ムーで購入した溶けるチーズ200g178円が残っていたので使いました。

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むきえび(冷凍)の替わりに、家に残っていたシーフードミックス(冷凍)を使う事にしました。えびとイカが半分ずつです。
シーフードミックスの下処理は簡素化して冷蔵庫で1日かけて解凍するだけにしました。

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容量の大きいグラタン用容器をダイソーで購入しました。ガラス製で220円でした。
600cc(21cm×12cm)です。レンジでもオーブンでも使えます。

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材料(1人分)

シーフードミックス(冷凍)  60g
スイートコーン 25g
玉ねぎ(薄切り)  1/8個 45g
薄力粉  大さじ1
ピザ用チーズ  15g
粉チーズ 少々
パセリ(刻み)  2g

☆ホワイトソース
有塩バター  10g
牛乳  100cc
コンソメ  小さじ1/2
塩こしょう  少々

★バターライス
あたたかいごはん  お茶碗1杯(170g)
有塩バター  5g
かつおだし 小さじ1.5(4g1袋)
うす口しょうゆ  小さじ1/2
塩こしょう  少々

1. 玉ねぎは薄切りにする。シーフードミックスを解凍しておく
    むきえびは背わたがある場合は取り除き、水で洗い水気を拭き取ってから使用
2. 玉ねぎと小麦粉をポリ袋に入れてまぶす。
3. 小麦粉、玉ねぎ、シーフードミックス、スイートコーン、ホワイトソースをホットクックの内鍋に入れる
  手動 煮物(まぜる) 15分
  予熱は10分でした。
4. ボウルに★を入れて混ぜて、バターライスを作る。
    ごはんはあたたかいごはんを使用。

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5. 耐熱容器にバターライス、3、ピザ用チーズ、粉チーズの順にのせ、電子レンジ(角皿下段 オートメニュー グラタン 電子レンジの機種 東芝ER-RD7)で加熱。
  15分程度で終了しました。

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6. パセリをちらす。

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バターライスだけ食べたら味が濃いめでしたが、ドリアにしたら、ちょうど良い味でした。
美味しかったです。


参考
https://delishkitchen.tv/recipes/203835141452203242

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